Cycle d’ateliers « Hormones : Stress, Sommeil & Nutrition », samedi 3 février 2024

Atelier n°2 « Hormones & Nutrition » : stress, sommeil et solutions nutritionnelles

Animé par Fanny David (nutritioniste du cabinet Natessens).

Horaires : de 9h30 à 11h30, accueil dès 09h15
Lieu : Namaste Limoges,
Session : Maximum 12 personnes
Texte et photo ci-dessous : © Fanny et Namaste Limoges

PROGRAMME :

Objectif :

Ce cycle d’ateliers consacré aux Hormones propose, sous l’angle du Yoga et/ou de la Nutrition, de mieux comprendre :

  • le fonctionnement des hormones au cours de la vie,
  • l’impact de l’alimentation sur leur équilibre,
  • comment la pratique yoguique, dont la méditation, peut influer et stimuler le système endocrinien.

Après avoir posé les bases théoriques et pratiques nécessaires lors du 1er atelier de décembre, ce deuxième atelier abordera sous le regard de la Nutrition le thème du stress et du sommeil.

D’autres phases spécifiques de la vie dont celle de la ménopause seront abordées prochainement.

Déroulement :

  • Exposé
  • Echanges

!! Cet atelier ne se substitue aucunement à l’avis médical!

Matériel nécessaire : stylo, bloc-notes pour prise de notes.

Conditions de pratique : Accessible à tous

Tarif : 25€ plein tarif, 22€ tarif préférenciel appliqué aux participants des précédents ateliers du cycle « Hormones » 2023-24.

Renseignements / inscriptions : auprès de Namaste Limoges, inscription validée par le versement de 10€, en guise d’arrhes.