Cycle d’ateliers « Hormones : Yoga & Nutrition », samedi 9 décembre 2023
Atelier n°1 « Hormones : Yoga & Nutrition » : les fondamentaux
Co-animé par Fanny David (nutritioniste du cabinet Natessens) et Jamila (enseignante Yoga de Namaste Limoges).
Horaires : de 9h30 à 12h30, accueil dès 09h15
Lieu : Namaste Limoges,
Session : Maximum 8 personnes
Texte et photo ci-dessous : © Namaste Limoges
PROGRAMME :
Objectif :
Ce cycle d’ateliers consacré aux Hormones propose, sous l’angle du Yoga et de la Nutrition, de mieux comprendre :
- le fonctionnement des hormones au cours de la vie,
- l’impact de l’alimentation sur leur équilibre,
- comment la pratique yoguique, dont la méditation, peut influer et stimuler le système endocrinien.
Ce 1er atelier posera les bases théoriques et pratiques nécessaires aux suivants, lesquels aborderont les phases spécifiques de la vie dont celle de la ménopause.
Déroulement :
- Système nerveux central et périphérique,
- Hormones et neurotransmetteurset leurs rôles,
- Les principales glandes endocrines,
- Ces glandes au regard du Yoga,
- Différentes pratiques,
- Echanges.
Matériel nécessaire : stylo, bloc-notes, tenue appropriée à la pratique du yoga, plaid.
Conditions de pratique : Accessible à tous, y compris non pratiquants de yoga, en capacité d’avoir une assise au sol, coussin ou sur chaise.
Tarif : 40€ plein tarif, 35€ pour adhérents Namaste Limoges et personnes venant accompagnées.
Un tarif préférenciel sera appliqué aux participants de cette session lors des 2 prochains ateliers 2023-24 du cycle « Hormones ».
Renseignements / inscriptions : auprès de Namaste Limoges, inscription validée par le versement de 10€, en guise d’arrhes.