Atelier Nutrition « Bien vivre sa ménopause » : mardi 18 et sam. 22 nov. 2025
Atelier «Bien vivre sa ménopause : Comprendre, prévenir et s’épanouir au féminin»
Animé par Fanny David (Micronutritionniste, Conseillère en alimentation-santé du cabinet Natessens).
Dates et horaires : 2 dates sont proposées,
1- mardi 18 novembre de 19h15 à 20h45, accueil dès 19h
2- samedi 22 novembre de 9h30 à 11h30, accueil dès 9h15
Lieu : Namaste Limoges,
Session : Maximum 12 personnes
Texte et photo ci-dessous : © Fanny et Namaste Limoges
PROGRAMME :
Fanny vous concocte pour cette nouvelle saison, une série d’ateliers interactifs sur des thèmes nouveaux ou sur ceux qui ont suscité votre engouement précédemment. Elle s’attachera tout particulièrement à nous donner des conseils pratiques en fonction de chacune de vos singularités afin de les appliquer plus aisément dans votre quotidien.
Pour rappel, tous les ateliers de Fanny sont indépendants les uns des autres. Ils ne nécessitent donc pas un engagement sur la saison.
Objectif :
- Comprendre les changements hormonaux.
- Identifier les symptômes et les risques associés.
- Découvrir les leviers naturels (alimentation, yoga, stress, sommeil).
- Avancer en douceur vers une santé durable.
Déroulement :
- tour de parole et exposé des attentes de chacune,
- physiologie et fonctionnement des hormones féminines dans les phases de la pré-ménopause à la ménopause et après,
- l’impact de l’alimentation et de notre mode de vie sur leur équilibre,
- solutions nutritionnelles, micronutritionnelles et autres thérapeutiques non médicamenteuses,
- Echanges et outils pratiques tout au long de l’exposé
!! Ces ateliers ne se substituent aucunement à l’avis médical!
Matériel nécessaire : stylo, bloc-notes pour prise de notes.
Conditions de pratique : Accessible à tous
Tarif :
- 20€/atelier, adhérent
- 25€/atelier, non-adhérent
Renseignements / inscriptions : auprès de Namaste Limoges, inscription validée par le versement de 10€, en guise d’acompte.