Chateau de Ligoure, 3 approches, 1 seul thème: la colonne vertébrale, samedi 3 février 2024

3 ateliers successifs, 3 disciplines complémentaires axées sur la colonne vertébrale: Yoga, Ayurvedic Yoga Massage, Relaxation Sonore

Co-animés successivement par Jamila (enseignante Yoga de Namaste Limoges), Nicolas (masseur et formateur en AYM) puis Julien (de respira’son).

Horaires : de 13h45 à 18h15, accueil dès 13h30
Lieu : Chateau de Ligoure,
Session : Maximum 20 personnes par session

PROGRAMME :

Objectif :

Pour cet évènement pensé en trio (Julien de Respira’son, nicolas de Ayurvedic Yoga Massage FR et Namaste Limoges), l’idée est non seulement d’avoir un fil conducteur entre les ateliers avec des approches différentes sur le sujet mais aussi une continuité très complémentaire.
Un beau programme en perspective!

Déroulement :

  • 13h45-14h45 : bases anatomiques pour mieux comprendre les mobilités vertébrales requises dans le Yoga postural
  • 15h-17h : apprentissage de techniques d’Ayurvedic Yoga Massage en lien avec les notions théoriques introduites pour mieux percevoir, détendre et étirer la colonne vertébrale.
  • 17h15-18h15 : pleine conscience et perceptions subtiles par le son de cet axe central.

Matériel nécessaire : tenue appropriée à la pratique du yoga et de la relaxation, tapis, coussin, plaid.

Conditions de pratique : Accessible à tous, y compris

  • non pratiquants de yoga ou de relaxation, en capacité d’avoir une assise au sol, coussin ou sur chaise
  • tout débutant en massage

Tarif : 50 € les 3 sessions
*Possibilié de réserver uniquement la session de relaxation sonore, 15 €.

Renseignements / inscriptions : auprès de Nicolas au 07 83 73 73 98, inscription validée par le versement de 20€, en guise d’arrhes.

 

!! Ces techniques manuelles ne sont ni thérapeutiques, ni sexuelles. Ne remplacent en rien un traitement médical, se limitent uniquement à la sphère du bien-être. Ces ateliers n’ont pas pour but de soigner, guérir une quelconque « maladie », aucun diagnostic ne sera établi.