"Découverte du Tribal Fusion", dim. 2 février 2020

Atelier « Yoga & Tribal Fusion »

Animé par Katerina Sokolova, enseignante de Yoga et Tribal fusion. L’enseignement sera en anglais et traduit en français.

Elle pratique le Yoga depuis 12 ans qu’elle a étudié en Inde, au Népal et à Moscou. Elle l’enseigne depuis 8 ans. Elle pratique aussi la danse Tribal Fusion depuis 8 ans, danse qu’elle a essentiellement étudiée en Inde mais aussi à Moscou et à Paris.

Horaires : de 14h à 17h, accueil dès 13h45
Lieu : Atelier Aérien
Session : Maximum 10 personnes

La danse Tribal Fusion est une technique qui empreinte à la danse orientale, indienne, flamenca, hip hop…

PROGRAMME

Cet atelier contribuera à libérer votre énergie, à révéler votre potentiel créatif et sexuel. Le Yoga réveillera votre énergie physique et la danse votre énergie spirituelle.

Le Yoga apporte le Yang, l’aspect masculin de l’énergie – la responsabilité, la connaissance, la discipline…
La Danse, elle, apporte le Yin, l’aspect féminin de l’énergie– la fluidité et l’intuition.

La combinaison habile de ces deux pratiques donne un résultat complet.

Objectifs de l’atelier :

Yoga

  • Quelle posture adéquate selon notre corps ?
  • Travail sur notre Muladhara (chakra racine, périnée), pratique d’asanas (postures) liés à l’ouverture des hanches et à la préparation au grand écart de manière très douce mais puissante
  • Travail sur notre Anahata (chakra du cœur, cœur symbolique ou sternum), pratique d’asanas liés à l’ouverture pectorale et à l’augmentation de la mobilité des épaules et omoplates.

Danse

  • Au travers des mouvements de base de la danse orientale et tribal fusion, nous vivrons une profonde reconnexion à notre corps
  • Nous apprendrons comment lâcher prise et relâcher, comment rassembler tous les éléments chorégraphiques pour qu’il n’y ait plus d’espace pour le flot des pensées mais uniquement pour un pur flux d’énergie en musique, Ici et Maintenant.

Texte et photos : © http://www.katerinasokolova.com

Matériel nécessaire : tapis de Yoga, tenue souple, foulard

!!! Conditions pour la pratique :

  • Ouvert à toutes, yogini ou non, danseuse ou non
  • Vous êtes apte médicalement à la pratique du Yoga et de la danse
  • Privilégiez un repas léger à midi.

Tarif :  35€ plein tarif, 30 pour adhérentes Namaste Limoges, élèves de Katerina et personnes venant accompagnées.

Renseignements et Inscriptions : auprès de Namaste Limoges, inscription validée par le versement de 10€, en guise d’arrhes.